Síndrome del nido vacío y sus síntomas
¿Qué es el síndrome del nido vacío?
Si la respuesta a las siguientes preguntas es positiva, puede que estés sufriendo el síndrome del nido vacío.
¿Alguno de tus hijos se ha marchado de casa para independizarse?
¿Sientes un vacío que además va acompañado de una gran tristeza?
¿Piensas que te has quedado sin nada que hacer?
Es ley de vida que nuestros hijos vayan evolucionando y que vayan generando cierta independencia. Para ello a lo largo de sus vidas, los padres los preparamos para ese momento. Para que puedan hacer frente a las dificultades y a los problemas que el día a día les pueda plantear.
Pero a lo largo de esta ardua tarea que los padres tenemos, no somos conscientes o bien no queremos verlo, que ese momento llegará y quizás no estamos preparados para la salida de nuestros hijos. Ya que han sido en muchas ocasiones el motor de todos los esfuerzos y sacrificios que se han hecho a lo largo de sus vidas.
El síndrome del nido vacío se caracteriza por el desarrollo de una serie de síntomas que van a afectar al estado psico-emocional de la persona que lo padece.
Estos síntomas van a aparecer cuando uno de nuestros hijos se marcha de casa. Pero tengo que decir, que el síndrome del nido vacío va a ser mucho más acentuado en el momento que se marcha el último hijo.
¿Qué síntomas aparecen?
Los síntomas que presenta una persona que padece el síndrome del nido vacío, son muy variados, afectando sobre todos al estado de ánimo.
Pero es muy importante saberlos diferenciar de otras patologías mentales.
En líneas generales podemos decir que los principales síntomas que se sufren con el síndrome del nido vacío son los siguientes:
- Una profunda apatía.
- Una tristeza inmensa.
- Puede aparecer la desgana de hacer otras cosas.
- Por otro lado, también se puede experimentar la sensación de no saber qué hacer, por lo que el aburrimiento se hace constante.
- También con el síndrome del nido vacío pueden aparecer las ganas repentinas de llorar.
- Es importante decir que, con el síndrome del nido vacío, los padres tienen constantes recuerdos de la infancia de sus hijos, añorando con gran anhelo esos momentos.
- El insomnio también puede hacer acto de presencia.
- Y en los casos más graves o importantes todos estos síntomas descritos anteriormente se pueden somatizar en forma de mareos, vértigos o fuertes dolores de cabeza (cefaleas).
Todos estos síntomas no aparecen de forma inmediata, si no que poco a poco se van instaurando, y en ocasiones no pueden llegar a aparecer hasta pasados varias semanas después de que uno de los hijos se marcha de casa, para emprender otros proyectos de vida.
Es fundamental reconocer los síntomas (que parecen después de la salida del núcleo familiar de unos hijos) y tratarlos lo antes posible, ya que si se mantiene en el tiempo puede generar o experimentar otras patologías mentales más graves, como puede ser por ejemplo el dolor emocional.
Si este es tu caso, y crees que puedas estar sufriendo dolor emocional, en este artículo tienes toda la información al respecto Todo sobre el Dolor Emocional
¿ Como se puede tratar el síndrome del nido vacío?
A priori el síndrome del nido vacío no es una patología que suponga mucho esfuerzo superarla.
Para afrontarla, los propios pacientes pueden seguir una serie de recomendaciones o bien modificar sus rutinas cotidianas por otras que se adapten a la nueva situación.
Algunos pacientes por sí solos no pueden superar el síndrome del nido vacío, es entonces cuando deben pedir ayuda a un especialista.
El especialista encargado de estos casos, es el Psicólogo. Para ello este terapeuta de la salud mental, hará ver al paciente lo que le sucede al paciente y además propondrá una serie de modificaciones de su rutina diaria.
A este tipo de terapia se le llama terapia cognitivo-conductual.
Si a lo largo de este artículo te has sentido identificado, no dudes en poner en manos de un especialista en este campo, para que comiences a afrontar la situación y en poco tiempo te sentirás mucho mejor.
Si tuvieras alguna duda o comentario puedes hacerlo en el apartado de comentarios. O bien puede ponerte en contacto con nuestros Psicólogos para que te puedan ayudar.
Nos leemos en el próximo artículo.
Clínica Fuensalud. Departamento de Psicología.